最新资讯: 限时活动开始啦

女性缓解痛经的方法有哪些

2019-01-23 15:10    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

乌鲁木齐人流医院提醒您:无痛人流、妇科炎症请到正规专业妇科医院。网络预约专属医师一对一亲诊,无需排队等待。

我要咨询 我要预约

  痛经作为女性比较常见的妇科病症,经期来的时候,女性腹部会发生剧烈的疼痛,痛经不能让它一直延续下去,女性朋友应该找出好的方法解决这种问题,那么,女性缓解痛经的方法有哪些?针对具体情况,下面我们就一起看看乌鲁木齐协和妇产医院专家介绍。

女性缓解痛经的方法有哪些

  1.合理饮食,虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效,如避免过甜或过咸的垃圾食物,因为它们会使胀气及行动迟缓。患者应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  2.适当的补充钙、钾及镁等矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛;镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。

  3.患者尽量避免咖啡因,因为咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可促成月经期间的不适。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4.禁酒,如果你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。

  5.保持温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,在一定程度上可减轻痛经的现象。

  6.运动,尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  以上就是女性缓解痛经的方法有哪些的介绍,希望对女性朋友有所帮助,乌鲁木齐协和妇产医院温馨提示:对于痛经,女性朋友不要长期不管不顾,不管怎么说痛经对身体还是存在一定的危害的,及时的检查治疗既可以趋利避害,还可以趁此机会好好治疗痛经这个大麻烦,让我们可以轻松的度过每一天。



乌鲁木齐人流医院头条

向专家了解详情

热门搜索



 

免费热线:0991-4325366

地址:乌鲁木齐市新市区西八家户路783号

接诊时间:10:00-21:00(门诊)

医生QQ:625752868

声明:本站部分信息来自网络,不能作为诊

断依据。如有疑问请与网站工作人员联系。

乌鲁木齐协和妇产医院