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乌鲁木齐女性要怎么缓解痛经

2019-01-23 17:21    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  痛经是指女性在月经来潮前后,小腹出现疼痛的现象,有的比较轻微,有的则会疼痛厉害,严重的甚至还无法工作,这样就让女性患者感到十分的痛苦。因此,大家就想方设法的想要找出缓解痛经的方法,让自己少受些这折磨。那么,女性要怎么缓解痛经?下面乌鲁木齐协和妇产医院就为大家介绍下。

乌鲁木齐女性要怎么缓解痛经

  1、月经来潮,更应避免一切生冷饮食

  经期一定要避免一切生冷饮食,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,进而导致或加重痛经。

  2、用热水袋敷腹部

  女孩子痛经有可能是因为着了凉,由于女孩子来月经期间是很容易受凉的,万一受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部,能够用高温缓解疼痛,是一种没有任何副作用的物理解决方法。每次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

  3、多喝热水

  经期可通过喝热水的方法来加热身体,达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用,进而减轻疼痛。

  4、红糖水

  红糖是一种生活中常见的材料,热腾腾的红糖水,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,加快血液循环,有利于经血顺畅流出,还可以缓解痛经。

  5、服用止痛药

  如果疼痛实在是很厉害,可以适当服用止痛药,不过服用药物必须要在医生的指导下使用,毕竟是药三分毒,因此建议大家还是尽量少用。

  6、多运动

  平时应多锻炼身体,并不是在大姨妈来的时候锻炼,而是在经期前应当适当锻炼一下,减少不适感。逐步提高身体的抵抗力和对疼痛的耐受力,促使血流畅通。

  女性要怎么缓解痛经?以上就是相关介绍,希望对女性朋友有用,乌鲁木齐协和妇妇产医院温馨提示:女性只有对自己的健康负责,才是对家人的负责。



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