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乌鲁木齐女性如何预防子宫内膜异位症

2019-01-20 10:12    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  子宫内膜异位的发病原因很多,这就直接导致了子宫内膜异位症预防难度很大!但是这并不代表子宫内膜异位症不能够预防,那么,女性如何预防子宫内膜异位症呢?下面由乌鲁木齐协和妇产医院为大家详解。

乌鲁木齐女性如何预防子宫内膜异位症

  经期前后不吃冰冷食物:子宫内膜异位症属于「血瘀」之症,与寒气有很大的关系,因此建议女性朋友在经期前后尽量不要吃冰品或喝凉饮,以免造成「宫寒」而影响经血的排出。平时也避免摄取属性偏冷的多汁水果,例如:梨子、奇异果、木瓜和橘子,改吃平性、少汁的芭乐或苹果等;蔬菜部分,则建议优先选择深绿色青菜,叶绿素含量较多可代表光合作用较高,寒性相较于橘红色和白色蔬菜更低。

  生理期不做爱做的事:生理期因荷尔蒙波动的影响,有些女性朋友会有性欲增强的情况,但仍建议避免在此时发生性行为,以免经血逆流提高子宫内膜异位的风险。

  把自己当作压力锅:长期压力大会阻碍肝气的疏泄,影响免疫系统的调节,进而提高子宫内膜异位症的风险。因此,女性朋友要学会适度减压,即使工作再忙,顶多忙1星期就该好好放松一下,千万不要持续忙碌超过1个月。

  不太晚结婚、生小孩:子宫内膜异位症是因「经血」逆流造成的病症,而经血的形成与雌激素相关,女性朋友若在35岁之前结婚怀孕,子宫内膜获得喘息的机会,10个月不用剥落成经血,自然也就可以降低经血逆流导致子宫内膜异位的风险。

  不当不运动的懒骨头:培养规律的运动习惯,不仅可以提升免疫力,也能促进生理期经血的正常排出。

  以上就是上乌鲁木齐协和妇产医院的专家对“女性如何预防子宫内膜异位症”的详细介绍,希望对您有所帮助!子宫内膜异位,给广大患者的身心健康带来严重的危害,严重者会导致女性不孕!所以,在日常生活中要尽量避免这些因素造成子宫内膜异位的隐患,一旦出现子宫内膜异位的症状,要及时到正规专科医院就诊,查明病因,对症治疗!



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